今を100%生きるために

元旦から始めた瞑想は効果覿面、
旦那さんからずっと言われ続けていたのに
どうしてもっと早くやらなかったんだろうとも思うけれど...

私のタイミングがあったようにも思う。


是非、これを。

瞑想のやり方や効果などについては
下記、ご参考までに。
・誰でも簡単にできる瞑想のやり方
・シリコンヴァレーが、いままた「禅」にハマる理由

心が少しでも音を立てたなら
今から、今晩眠る前から、はじめてみてほしいです。
（私は始めた日から寝つきが良くなり、眠りも深く深くなりました。）



▽月森文 更新しました。